Cette méditation guidée ‘Mise à la Terre’ de la Série Chinnam permet de mettre à la terre les tensions du quotidien. Une mise à la terre est une opération qui consiste à relier un conducteur, en l’occurrence toi, à la masse, la terre et dans ce contexte, il s’agit de l’action de faire passer quelque chose d’inutile et d’exaspérant, en dehors de toi-même, vers la Terre.

Il ne s’agit pas ici de traiter de grands traumatismes, mais de faire un exercice inspiré par la Sagesse, accompagné par le souffle et le mouvement, pour sortir de la résistance, du stress, du blocage, du mal être du quotidien. Elle permet de revenir à soi, en faisant appel au courage d’observer, d’accepter, et de transmuter. Et avec la sagesse, le souffle et la terre, cela devient plus facile de s’alléger et de passer à autre chose, avec toute sa lucidité.

Réserve ton énergie pour ce qui compte vraiment. Savoir naviguer parmi les évènements de la vie quotidienne est de nos jours un art qui mobilise l’être dans son entier. Rien que de se tenir debout au milieu de la folie du monde est un acte qui requière du courage. Tant de choses se passent. Que ce soit parce que le temps semble s’accélérer ou parce qu’on évite consciemment ou inconsciemment d’y faire face, l’agitation apparait en nous, se glisse dans notre être et laisse son empreinte dans notre système nerveux.

Ainsi, ne pas se laisser distraire et occuper par le petit stress quotidien nécessite des stratégies sympathiques et efficaces de centrage, de lâcher prise et de connexion profonde avec les valeurs de l’ordre naturel.

Libère-toi des émotions affligeantes telles que la peur, l‘anxiété, la colère et toutes les autres énergies négatives qui ne te servent pas ; la Terre Mère t’aidera en les prenant en charge. Cela t’amènera éventuellement à lâcher prise, à te réaligner et à changer ta relation aux choses, aux situations, aux évènements, aux problèmes, au stress du quotidien. Pour finalement voir la réalité telle qu’elle est. Peu importe ce qu’il se passe.

Ralentis et détend-toi avec cette pratique respiratoire guidée par la sagesse, par le souffle, et par la gestuelle. Cela te prendra quelques minutes seulement pour te reconnecter avec toi-même, et avec toute la vie autour de toi.

 

Télécharge cet audio et laisse-toi guider par ma voix.

La méditation guidée de la Série Audio Chinnam ‘Mise à la Terre’ est une pratique excellente tiré de l’écrin tantrique. Plusieurs écoutes participatives te permettront d’acquérir ton autonomie. Une fois que tu as téléchargé cet audio, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, afin de bénéficier pleinement de ses effets sur le corps conscience.

Reviens à l’équilibre. Détends-toi. Purifie ton être. Apprend à abandonner les résistances inutiles. Souffle. Et passe à autre chose. Dans ce processus d’auto guérison, ton corps conscience sait quoi faire.

Alors prend le temps de revenir à toi même. Coupe le téléphone. Arrange-toi pour ne pas être dérangé pendant 12 minutes 13. Réserve un verre d’eau à tes cotés.

La pratique de la méditation elle-même s’accommode de n’importe quel lieu où tu te sentiras toi-même, et où tu ne seras pas dérangé. Elle s’effectue debout, les jambes légèrement écartée pour trouver une bonne stabilité, et les genoux sont légèrement pliés. Les bras doivent avoir l’espace pour pouvoir se mouvoir autour de toi.

Mets-toi à l’aise. Respire.

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On se retrouve de l’Autre Côté…

Stéphanie

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