La méditation guidée ‘Régénération en 64 points’ permet de relâcher les tensions, de se détendre, et de rentrer en connexion avec le corps, avec l’être et le silence. Cet exercice d’attention simple permet de reposer profondément le système nerveux et de le détoxifier. Les ondes cérébrales et le système nerveux changent de mode au cours du processus et l’agitation s’évanouit naturellement, sans d’autre effort que la présence de l’attention posée sur certaines parties du corps.  Ce processus permet de ralentir le processus de la pensée et de la physiologie, et d’intégrer toujours plus de pureté dans le monde. Tu en ressortiras rafraichi, régénéré, alerte, et lucide, établi sur une fréquence positive plus élevée, sans avoir besoin de changer, d’ajouter ou de retirer quoique ce soit, physiquement, énergétiquement, mentalement, ou spirituellement. C’est un processus automatique qui est basé sur la nature psycho-corporelle de la conscience.

Le corps est la clé de ta vie, de ton incarnation, de ta transformation, de ton bien être, de ta souveraineté. La Sagesse est dans le corps. C’est au travers du corps que se trouve ta connexion source. Ton corps contient les instructions personnelles pour ta propre évolution, il est l’écrin dans lequel se situe  l’ADN, le langage de la vie. Toutes les informations dont tu as besoin sont situés dans ton corps, qui est l’ultime technologie naturelle, sacrée et divine sur cette planète, qui surpasse de loin toutes les autres technologies humaines. Il te permet de faire l’expérience du monde, il est ton véhicule, le réservoir de tes facultés, et de ton plein potentiel.

Cette méditation guidée est une de mes pratiques personnelles quotidiennes depuis 20 ans maintenant. C’est un exercice d’attention essentiel, qui t’emmène dans un voyage à travers le corps, en passant par des points spécifiques du corps conscience, appelés marmas dans l’Ayurvéda. L’attention sur cette série de zones reliant le corps physique et le corps énergétique va stimuler un système de régénération. De plus, cette pratique t’apprend à revenir au corps dans les situations de la vie quotidienne et bénéficie ainsi à l’art de la présence. Les exercices de présence à soi constituent des outils incomparables au sein de l’Ecrin Tantrique.

Il est possible que tu t’endormes  durant le processus, et cela est très profitable. Cela veut dire tout simplement que le corps en avait besoin, et que tu lui offres l’occasion de se régénérer. C’est un signe de lâcher prise également. Alors, profite. Le silence est un lieu où tu te trouves déjà. L’agitation en tout genre brouille habituellement ta connexion à ta propre pureté, à ta source.

Cette méditation guidée peut s’effectuer assis ou allongé. L’important est de choisir une posture qui ne crée pas de tensions dans le corps. La posture allongée est particulièrement recommandée au début, afin d’engager plus facilement le corps conscience dans un mécanisme spontané d’auto-relaxation et de repos profond. Tu peux par exemple relever la tête et les genoux à l’aide d’un coussin ou d’une couverture afin de soulager le bas du dos. Écarte légèrement les bras du corps, et sépare les jambes d’au moins 15 à 20 cm. Recouvre ton corps d’une couverture, car la baisse d’activité corporelle provoquée par la relaxation amène le froid.

Ne t’inquiète pas de la précision millimétrique concernant la localisation exacte des points marmas sur le corps, surtout au début. Poser ton attention dans la zone sur laquelle je te guide durant la méditation suffit.

Il va de soi qu’avec la pratique, ce processus de régénération peut être pratiqué n’importe où, n’importe quand, dans n’importe quelle position, mais les postures du corps comme la position allongée sont évocatrice pour le système psycho énergétique. Le corps est une antenne émettrice réceptrice, et pratiquer cette méditation guidée des 64 points de régénération allongé directement sur le sol de la Terre Mère dans un milieu naturel reste un must dans l’art de la présence.

 

Télécharge cet audio et laisse-toi guider par ma voix.

La méditation guidée de la Série Audio Chinnam ‘Régénération en 64 points’ est un joyau de sagesse tiré de l’écrin tantrique. Plusieurs écoutes participatives peuvent être nécessaires. Une fois que tu as téléchargé cet audio, tu peux l’écouter autant de fois que tu le désires, afin d’incarner plus de pureté dans le monde.

Régénère-toi. Apprend une technique venu du fond des âges pour relâcher les tensions et active tes ressources inexplorées. Goûte à ton propre silence.

Met de côté pour un temps l’agitation et les distractions. Coupe le téléphone. Arrange-toi afin de ne pas être dérangé pendant 19 minutes 49. Réserve une couverture ou un châle et un verre d’eau à tes cotés.

Tu as le choix de t’allonger ou de t’asseoir. Mets-toi à l’aise. Respire.

Appuie sur Play.

On se retrouve de l’Autre Côté…

Stéphanie

 

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