Méditations Guidées de la Série Audio

La méditation est devenue populaire dans de nombreux pays occidentaux. Un nombre croissant de recherches montrent divers avantages pour la santé associés à la méditation et ces résultats ont suscité l’intérêt dans le domaine de la médecine, notamment aux niveaux neurologique et physiologique. La méditation en Inde est l’une des modalités utilisées en Ayurveda (Connaissance de la Vie), le système de soin de santé complet et naturel qui a pris naissance dans les temps védiques antiques de l’Inde. Le terme « méditation » est maintenant vaguement utilisé pour désigner un grand nombre de techniques diverses mais toutes, normalement,  permettent de se régénérer, de s’auto-corriger et de s’harmoniser avec la Nature, de se reconnecter à son être profond, de se réaligner avec la connexion Source, d’une manière ou d’une autre, de purifier le corps conscience pour permettre aux capacités latentes de se révéler. Il s’agit de retrouver sa souveraineté, son esprit souverain. La spiritualité, c’est l’authenticité soutenue par la mythopoésie et des techniques. Il ne s’agit pas de croyances, au contraire, ces techniques permettent de se libérer des croyances et sont utilisées dans ce qu’on appelle le développement personnel. La méditation guidée, la relaxation profonde et les techniques du corps conscience ne passent pas les modes, les tendances ou les absurdités du Nouvel Âge (New Age). Ce sont des approches étudiées et éprouvées qui ont des avantages durables pour la santé rayonnante, le bonheur et la souveraineté.

Depuis 20 ans maintenant, j’ai eu le temps, le désir et le plaisir de pratiquer de nombreuses techniques, et d’enseigner celles que je considère les plus efficaces et les plus simples. Contemplation, concentration (Vipassana), méditation en mouvement (yoga, marche consciente, vie consciente), exercice de respiration, Yoga Nidra, pouvoir du son, mantra et chant védique, transcendance (Méditation Nadavidya) et Méditation guidée, tout cela me passionne, et le Silence m’a guidée sans relâche, et les bienfaits en moi ont parlé pour ces différentes techniques, car ce sont des techniques du corps conscience, une médecine de Dakini. Ces techniques fonctionnent à différents niveaux tels que les sens, l’esprit, l’intellect et les émotions, et produisent donc différents effets sur le corps conscience, agissant comme une forme de psycho-magie. Je conseille à chacun de pratiquer ce qui lui convient, c’est-à-dire les techniques les plus simples à intégrer dans la vie quotidienne, celles où le plaisir reste constant, celles qui répondent à votre disposition naturelle. Certaines de mes expériences furent spontanées, comme un réveil instantané de mémoires profondes (auto-initiation), et d’autres furent apprises en y étant initiée. J’ai l’occasion aujourd’hui de partager mon expérience en vous offrant les techniques les plus efficaces et les plus authentiques, selon mon opinion. Cet article présente les méditations guidées que vous retrouvez dans la section Série Audio du site. Chacune de ces méditations possèdent leur charme, leur tonalité, leur propre but. Certaines peuvent sembler un peu audacieuses, non conventionnelles voire radicales. Suivez votre instinct et votre bon sens pour choisir ce qui vous convient.

Certaines rentrent dans la catégories d’initiation, telle que la Concentration sur le Souffle et d’autres possèdent un caractère plus ponctuel et spécifique et dans ce cas, elles ne constituent pas une pratique quotidienne. Selon vos besoins et votre inspiration, vous écouterez plus certains audios que d’autres à certains moments. C’est pourquoi j’ai choisi des méditations allant vers l’essentiel, vers les besoins quotidiens et celles qui jouent un rôle sur le long terme. Selon les individus, selon votre évolution, vos choix, vos besoins, les audios pourront vous accompagner à différentes périodes de votre vie. Il est essentiel d’apprendre correctement. Avec le temps et les ajustements qu’on effectue sur la technique de base, il est bon, recommandé, d’écouter les Audios souvent au début, pour apprendre correctement, puis régulièrement ou lorsque le besoin se fait sentir. Il n’y a pas besoin de tout savoir, quelques bonnes clés suffisent, pour entrer sereinement dans l’aventure de la conscience, si telle est votre disposition. La méditation est une des clés du nouveau monde en émergence. Le seul nouvel ordre mondial qui arrive est naturel, lumineux, extraordinaire, il est rempli de supervie, de supraconscience, et il s’intègre par le fait de votre propre transformation, par une transmutation de l’espèce humaine à laquelle vous pouvez participer de manière lucide.

Qu’est-ce que la Méditation guidée ?

La Méditation

On peut parler de méditation dès que l’attention et les sens sont tournés vers l’intérieur, que ce soit pour observer, ressentir, visualiser, transcender etc… En effet, et paradoxalement, une façon de révéler la réalité du monde et de soi-même est de plonger en soi. L’être profond est la source de toute connaissance, intelligence, créativité et de toutes les lois naturelles qui régissent l’existence. Connais-toi toi-même et tu connaitras l’univers et les dieux, c’est-à-dire les forces animées et animantes du monde. Vous pouvez ainsi être le témoin du fonctionnement de votre psyché et des mécanismes du corps conscience. Le corps et l’esprit sont liés, et la méditation fournit une boucle rétroactive (biofeedback) par la connexion consciente établie avec les niveaux plus profonds de l’être, jusqu’à, éventuellement, atteindre le niveau le plus profond, l’être pur, la source de toute connaissance et de l’intelligence créative, le Silence.

La plongée consciente vers l’intérieur illumine les aspects restés inconscients de l’être : la prise de conscience porte bien son nom. Et il y en a des choses à découvrir et à redécouvrir ! Les souvenirs enfouis, les charges transgénérationnelles, les évènements qui se sont imprimés sur le système nerveux et qui engendrent des conflits intérieurs, de l’auto sabotage, des blocages énergétiques, des douleurs etc… Mais aussi la nature auto-correctrice de la conscience, le pouvoir de l’attention, le discernement, l’intuition, l’illumination de tous les instants et l’imagination créatrice.

L’Imagination Créative

Les méditations guidées font appel à votre pouvoir d’imagination. Le pouvoir de l’imagination humaine est incroyable, car il est une dotation divine ; cela ne fait pas des humains des dieux, car le pouvoir de l’imagination vraiment divin est l’existence même, la matérialisation instantané de leurs intentions qui crée les mondes. L’imagination est peut être ce qui caractérise l’humanité au sein de la ménagerie terrestre : s’adapter à son environnement, naturel et social, le maintien d’une mémoire, le développement des arts, des inventions et de la technologie, la faculté de trouver des solutions et d’organiser le monde, les idées, les expériences, recevoir des visions, faire des associations et des connexions, agrandir le champ des possibilités et de la créativité, faire preuve d’originalité, embellir la vie, rêver. L’imagination est un médiateur entre l’esprit et la matière, entre le corps et l’esprit, et se situe ainsi dans les zones liminales de la psyché, dans le domaines des Muses et du génie. Et ce n’est pas une illusion. Elle est en lien avec le ressenti et avec la plasticité neuronale, et elle est en elle-même un processus de transformation du monde, de la pensée, de l’esprit et donc du corps.

La Guidance

Une des façons les plus faciles de découvrir certains avantages de la méditation est d’écouter une méditation guidée. Elle permet une plongée consciente sans effort, tout en participant activement à son bien être. Les méditations guidées sont un moyen facile de méditer, vers un objectif spécifique. Avec la méditation guidée, vous êtes guidé dans un état de méditation par des conseils de créations orales. Votre guide, en l’occurrence moi-même, si vous le voulez bien, vous guidera littéralement à travers le processus étape par étape. Être guidé vous permet de vous focaliser complètement sur l’exercice, afin que le mental ne s’encombre pas des pourquoi et des comment. Vous profitez d’une voix pour vous guider, pour éviter de vous oublier et de partir dans la distraction ou dans un schéma répétitif. La guidance permet le lâcher prise nécessaire à la transformation. Il ne s’agit pas d’hypnose, et vous êtes en contrôle tout le long de l’exercice, et ainsi vous pouvez en sortir dès que vous le souhaitez. De plus, vous êtes celui ou celle qui agit, la voix ne donne que des indications, et vous êtes le seul à vous engager dans le processus.

La Série Audio de Géobiotantra présente des outils pratiques qui engagent l’attention et l’imagination créative, des méditations guidées afin de vous rendre autonome dans votre libération des blocages et des conflits qui vous empêchent d’avancer et de vous épanouir. En les téléchargeant, vous faites l’acquisition d’un moyen habile à pratiquer autant de fois que nécessaire, lorsque le besoin se fera sentir. Les méditations guidées prennent leur source tout d’abord dans la Psyché. Elles sont comme un rêve lucide. Les anciens connaissaient les pouvoirs de la psyché, connaissaient les pouvoirs de la conscience et prenaient le temps de les explorer. Ils savaient que cette réalité matérielle est issue d’un rêve divin, d’une puissance de rêve cosmique. Nous sommes des rêveurs et nous sommes rêvés. Et ces outils issus de l’Ecrin tantrique introduise le pratiquant au rêveur de sa propre vie.

Comment ça marche ?

La méditation guidée est une pratique issue de l’Ecrin tantrique consistant à aligner le corps, le souffle, et l’esprit, en vous amenant profond en vous-même, en faisant appel à vos propres ressources et vos propres capacités. Il y a méditation dès qu’on engage un travail intérieur, et qui aboutit forcément à une prise de conscience. Chaque seconde de la vie est l’occasion d’une révélation, d’une illumination. L’humanité est déjà illuminée, mais ensuite vient l’entretien et l’approfondissement de sa souveraineté sur tous les plans.

Le subconscient

Avec la méditation guidée, vous n’avez pas besoin de savoir méditer. Tout ce qu’il faut, c’est que vous écoutiez, et vous vous déplacerez sans effort dans les eaux de renouvellement de votre subconscient. L’esprit subconscient a le contrôle sur les 37,2 billions de cellules de votre corps, et régule et relie également tous les systèmes fonctionnels qui vous maintiennent en vie, y compris les systèmes cardiovasculaire, endocrinien, respiratoire, nerveux, immunitaire, circulatoire, digestif, lymphatique, musculaire, squelettique, reproducteur et urinaire. L’esprit ne fait pas la différence entre un événement réel et un événement imaginé. Un évènement imaginé est littéralement vécu par le corps conscience comme il le serait dans la réalité quotidienne. Une méditation guidée comprend souvent des suggestions positives et des visualisations positives qui vous font avoir une expérience intérieure des changements que vous cherchez à réaliser dans votre vie extérieure.

Tout est dans le subconscient! Votre subconscient est une centrale électrique d’énergie créatrice brute qui peut être exploitée et dirigée vers la guérison, l’auto-correction, la libération et la plénitude. Votre subconscient fonctionne sur la croyance. Il est à l’écoute, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, de vos pensées, de vos paroles, de vos sentiments, de vos attitudes et de vos humeurs, et il répondra à tous — même s’ils sont contradictoires ou négatifs. Une plongée consciente met en lumière tous ces processus (« Je suis fatigué. Je m’ennuie. J’abandonne. Je ne peux pas. Je ne guérirai jamais. Qu’est-ce qui ne va pas avec moi ») Quoi que vous pensiez, ressentiez ou sentiez, il sera communiqué à toutes vos cellules et cela se manifestera dans votre corps. Tout est matériel. A chaque pensée correspond un évènement biochimique dans votre corps. La méditation est le moyen d’accéder à la puissance de votre subconscient, et lorsqu’elle est guidée, elle vous permet de forger des intentions, des images et des objectifs définis en engageant consciemment votre imagination : c’est une véritable expérience qui engage le corps et l’esprit, vécue comme dans la réalité ordinaire. Les méditations guidées sont donc des outils puissants de transformation, de purification et d’harmonisation.

La Visualisation

Les méditations guidées utilisent la puissance de votre imagination et le pouvoir de la visualisation pour effectuer des changements personnels positifs. C’est l’un des principaux avantages de la méditation guidée, qui sont des méditations participatives, c’est-à-dire que vous agissez à partir d’un niveau plus profond de l’être, ce qui produit un effet plus profond qu’un acte de surface ou de conscience ordinaire. La visualisation, ou visualisation créative comme on l’appelle parfois, est l’utilisation de l’imagerie mentale pour effectuer des changements positifs dans votre vie. Les techniques de visualisation sont maintenant largement utilisées dans de nombreux domaines tels que les arts, les sports, les affaires, la médecine alternative, les pratiques religieuses, la psychothérapie et le développement personnel.

Les méditations guidées vous aident à imaginer de façon vivante des expériences transformatrices qui représentent, directement ou symboliquement, tous les changements que vous souhaitez exprimer dans votre vie. Au cours d’une méditation guidée, l’imagination prend vie et ses effets sont réels et immédiats. Vous vous sentirez mieux physiquement, émotionnellement, mentalement et spirituellement.

A qui s’adressent les Méditations guidées ?

Les méditations guidées de la Série Audio de Géobiotantra s’adresse à tout le monde, aux individus qui désirent se soutenir eux même et évoluer. Débutants comme expérimentés, néophyte ou initié. Les débutants vont bénéficier d’une avancée magistrale en apprenant des techniques intemporelles qu’ils pourront utiliser toute leur vie. Les personnes déjà en chemin trouveront un enseignement de qualité pour eux même, pour approfondir et aller plus loin dans l’auto-correction, et leur compréhension du corps conscience. Les yogis, les coach de vie, sportifs ou psychologues, les tantrikas, les fondus de méditation, et de libération de l’être, les amoureux de la nature et de la vie, ou encore les personnes qui désirent commencer un travail personnel sur de bonne base et avoir auprès d’eux une série de méditations, qu’ils garderont toute leur vie.

Ces méditations guidées sont conçues pour tout individu au-dessus de l’âge de 18 ans. Sinon, elles doivent être adaptées à l’enfant et à l’adolescent pour mieux le soutenir et je vous conseille de faire appel à un professionnel.

Normalement, vous n’avez pas besoin d’accompagnement et de soutien. Je reste cependant disponible pour toutes questions concernant l’un ou l’autre des audios. Je me ferai un plaisir de vous répondre personnellement.

Gardez en tête que l’objectif de ces méditations guidées restent l’autonomisation de l’individu, et son installation dans sa souveraineté, afin de la rendre opérative.

Les Recommandations

Même si la plupart des méditations guidées proposées dans la Série Audio sont accessibles au plus grand nombre, elles s’adressent à des personnes n’ayant pas de traumatismes ou de pathologies psychologiques majeures reconnues. Je vous invite à faire appelle à un spécialiste et de ne pas vous engagez sur une voie que vous ne pourrez pas assumer seul. Certains exercices proposés sont radicaux et non conventionnels, telle que la méditation guidée ‘En Equilibre avec les Possessions’ ou ‘Couper les Liens avec un Ex’. Le Tantra est un briseur de tabous et ne s’engagent que les braves au cœur bien accroché. Vous trouverez beaucoup de ‘love and light’ partout ailleurs sur le web. Bien qu’il y ait par exemple dans la Série Chinnam des méditations tout à fait classiques, mon plaisir est d’apporter des solutions rapides et efficaces de libération qui parfois nécessitent une dose de radicalité mesurée. Le face à face avec vous-même peut être accompagné d’émotions fortes et désagréables, mais vous restez maître du processus, car vous pouvez décider à tout moment d’arrêter. La découverte de soi n’est pas une promenade des plus charmantes parfois, mais au final, chaque méditation amène la relaxation, la libération et la transformation recherchée. Plusieurs écoutes peuvent être nécessaires pour optimiser votre objectif bien être.

Certaines Méditations guidées sont accompagnées d’exercices respiratoires. Ne pas confondre exercice respiratoire et observation du souffle (Concentration sur le Souffle). Il est ici question d’exercice respiratoire volontaire alors que l’observation du souffle vous place en tant qu’observateur détaché du processus de respiration qui reste naturel, tel qu’il est. Le souffle est un outil très puissant et donc très efficace.

Ne pratiquez pas les exercices de respiration si vous êtes enceinte, ou si vous souffrez d’épilepsie, de rétine détachée, de glaucome, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires et/ou d’irrégularités; ni si vous êtes sujet à des troubles psychologiques (bipolaire ou schizophrénie); ou si vous souffrez d’accidents vasculaires cérébraux, de convulsions ou d’autres affections ou maladies cérébrales ou neurologiques. Vous comprenez que Stéphanie de Géobiotantra n’est pas médecin, ni psychologue ou ni professionnel de la santé, et vous assumez l’entière responsabilité de votre propre santé physique, émotionnelle et mentale dans ce processus.

Qu’allez vous écouter dans les Méditations Guidées ?

Je prend beaucoup de plaisir à concocter ces méditations guidées. Je me place moi-même dans les meilleures conditions et dans une semi transe pour les enregistrer, et je cale ma voix afin qu’elle transportent les énergies de la personne. Je fais parfois appelle à quelques esprits bienveillants pour nous accompagner, vous et moi, dans ce processus. J’essaie de laisser des plages de silence suffisantes pour vous permettre de vous relaxer et pour que vous ayez le temps de visualiser, sans que cela devienne ennuyeux, une vraie science du rythme en quelque sorte. J’utilise de façon parsemée et ponctuelle la résonance minérale de cloches et de bols chantant, pour donner ou accentuer une tonalité, une fibre du corps conscience, et pour marquer un temps, ou une nouvelle étape dans le processus de méditation, comme des signaux lancés à la profondeur de l’esprit. Cela n’équivaut pas à un bain sonore cependant, mais cela agrémente et embellit je l’espère l’écoute, favorise la concentration en mettant l’individu en résonance avec cette fréquence pure durant la pratique et optimise le résultat.

Les bienfaits des Méditations Guidées

Les méditations guidées vous aident à atteindre un état de calme intérieur profond, de sorte que votre esprit peut être dégagé de l’encombrement et des pensées indésirables, puis rempli d’expériences de visualisation vives qui ont un effet sur les changements personnels positifs. Ce sont des outils de régénération du corps conscience.

Les bienfaits des Méditations guidées se retrouvent à tous les niveaux de la vie en générale : physique et physiologique, émotionnel, mental, psychique et spirituel, notamment en vous amenant à une relaxation très profonde. Clarté, créativité, cohérence, énergie et vitalité renforcées, réduction du stress, de l’anxiété et des états dépressifs, réduction de la douleur, libération et liberté, sensibilité, joie, bien être, lucidité, confiance, motivation, autonomisation, souveraineté, guérison et régénération, développement de l’être, ouverture du cœur, lâcher prise, prise de conscience, les bienfaits sont nombreux. On peut citer aussi l’amélioration de la mémoire et des processus cognitifs, baisse de la tension, du cortisol et autres hormones du stress, baisse des symptômes prémenstruels, renforcement de l’immunité, régulation du métabolisme, amélioration de l’humeur, bien être physique, psychologique, relationnel, social et culturel, sérénité, estime de soi…

Initiation et Activation

Certaines techniques présentées dans la Série Audio de Géobiotantra représentent de véritables initiations, et sont alors des outils qui peuvent vous servir toute votre vie, des sagesses intemporelles qui vont vous permettre de naviguer dans un monde en pleine transformation. Elles permettent de s’actualiser aux nouvelles fréquences élevées de la Terre. Elles participent à l’évolution et à la transmutation de l’espèce humaine elle-même qui a commencé : vers l’incarnation du pur amour divin sur terre, vers une nouvelle matière, un nouveau champ des possibles.

Les méditations guidées offrent une expérience inédite en vous emmenant dans un voyage de l’esprit, en faisant un pas dans l’inconnu à chaque écoute, par votre participation, au travers de votre volonté et de votre attention tournée vers l’intérieur, par les changements dans la vie quotidienne qui suivent chaque prise de conscience. Elles activent vos capacités d’auto-guérison, d’auto-correction, et d’auto-actualisation.

Installez-vous confortablement. Mettez de côté pour un temps l’agitation et les distractions. Arrangez-vous afin de ne pas être interrompu ni dérangé pendant quelques minutes. Réservez une couverture ou un châle et un verre d’eau à vos côtés.

Appuyez sur Play.

On se retrouve de l’Autre Côté…

ST, 21 -ème jour du Cycle de Kali Ma 2021, Périgée de la Lune, Provence